5キロタイムトライアル、床屋

今日は遅い起床で九時に起きてしまった
昨日飲みすぎたのだろうか
朝ごはんを食べつつネットを見て十一時まで過ごした
それから走りに出た

5.01 km
距離
31:42
タイム
6:20 /km
平均ペース
12 m
総上昇量
354
カロリー

ランニングのトレーニングメニューの作成をチャットGPTからclauodeに変えることにしたのだがそのクラウドから5キロのタイムトライアルをしてくれとのことだったので走ってみた

とりあえず予想より早くないらしい
明日から行く旅行から戻ったらメニューを考えてくれるみたい

その後病院に行って五時前に病院を出た
テレビ塔下の床屋まで行って髪を切った
現金3千円

それからマックスバリューで野菜の買い物
イオンペイ105円

それからアリオのわくわく広場で半額弁当を買った
id297円
そして第一で明日の惣菜を買った
d払い222円

買い物が終わり2回のフードコートでこれを打ってある
明日以降のドライブルートなどを地図を眺めながら確認したい

明日は昼まで家で食べて旅行の準備をしてから出発だ
いい旅行にしたい