オイル交換、ゾーン2を10キロ

10.01 km
距離
1:27:22
タイム
8:44 /km
平均ペース
35 m
総上昇量
658
カロリー

９時にオイル交換にいった
そしたらスマホ忘れたので歩いてとりに戻った
９時半過ぎにスタンドに戻った
オイル交換代3300円id
現金で千円だけ給油して帰宅
少しネット見て11時過ぎに走りに出た
そうしたら7キロぐらいから雨にあたりずぶ濡れになってしまった

帰宅して昼ごはんを食べなから洗濯おわり
このあとシャワーか風呂かどこかに行くが雨なので車で行く

追記
その後はシャワーを快活クラブで浴びた
ポイント使いd払い140円
その後マクドナルドに行って旅行の計画を練る
d払い140円