30キロ走

30.01 km
距離
3:57:28
タイム
7:55 /km
平均ペース
69 m
総上昇量
2,092
カロリー

マラソン大会に出る前に必ずやっておかなければいけない30キロ走
今まで何度かトライしてたのだが途中で足が止まってしまい満足いく練習にならなかった
マラソン本番は来月頭でそろそろやっておかないと間に合わなくなってしまう
と思いつつ無職なので走る時間はたっぷりあるのだがサボってしまっていた
そんなことで今日走ることにしたのだ

朝一度起きて昨日の飲みの子汁サワーを飲んでしまい二度寝する
１１時ぐらいに起きて朝ごはんを食べてまたうとうとする
一時ぐらいになってそろそろと思い走ることにした
外に出たら案外日光が眩しくて暑いかもと思ったが風が冷たくて快適だ
今週頭にした20キロ走は17キロぐらいから足に来て走れなくなったが今回はそんなこともなく27キロまでは普通に走れた
27キロからもまあまあなんとか誤魔化して走れたが最後1キロラストスパートしてみたらどうだろうと思い走った
そうしたらなんと200メートルで足が死んでしまった
あとはボロボロの足をひきづってなんとか30キロまで走り切れた

思ったより折り返し地点を間違えてしまい遠い帰宅となってしまった
5キロ歩いて1時間半かかった
途中スーパーアークスでコーラを買って飲んだ
d払い85円

帰宅して洗濯しつつ晩御飯を食べ終わって落ち着いたところ
この日記を記載したらジムに行って風呂に入る

明日はコンサドーレの試合楽しみだ

追記
ジムで風呂に入った後マックスバリューで明日のものを色々買った
イオンペイ984円
その後やはり腹が減ったので新道の山岡家に行ったらチャリがたくさんいて並んで待っている人がいた
それで諦めて魂心屋に行ったらここも同様にチャリがたくさんいた
九時過ぎだと混んでるとか一体なんなのだろう

諦めて適当に国道12号を走りラーメン以外でもなんでもいいやと思ったらかつやが出てきたのでここに入った
値引き券1099円

あまりおなかがいっぱいにならなかったがもういいやと思い帰宅
寝ようと思うがなかなか寝られなかった