8キロ走、年金事務所、保険の手続きと国民年金基金への電話、餃子の王将

8.01 km
距離
1:00:39
タイム
7:34 /km
平均ペース
28 m
総上昇量

朝起きてダラダラとした
それから自重筋トレをしたのだが腕立て伏せが筋肉痛でできなかった
スクワット、腹筋、背筋を3セット20レップスした
それから走り出したがハムストリングスはなんともなかった
12時前に家に着いて洗濯中
プロテインも飲んだが昼ごはんをこれから食べる

これが終わったらまた年金事務所に行く
それからジムに風呂に入りに行く
明日は朝から映画でも見るかな

追記
この後ドラクエウォークしながら年金事務所に支払いの手続きをしに行った
クレカ払いにした
口座振替にするつもりだが手続き待ちの時にクレカ払いにしてる人の話が漏れ伝わってきてやはりポイント狙いがいいかと考え直してクレカにした
その前に保険の解約と国民年金基金への加入に関して電話した
保険の関係は土曜日に店に行って書類書きすることになった
国民年金基金のは資料を送ってくれることになった
多分国民年金基金はちょっとだけ入る形にしようと思う
年金事務所の後は歩いてジムまで行ってストレッチしてから風呂に入った
三時四時のジムは空いていて快適だ
風呂の後は帰宅寝るだけ