18キロ走った

18.01 km
距離
2:03:25
タイム
6:51 /km
平均ペース
44 m
総上昇量
1,195
カロリー

今日は予定通り18キロ走った
とはいえ何キロ走るかはあまり決めてなくて比較的長めがいいかなぐらいな感じ
定時で仕事を終えて苗穂には五時半ぐらいについた
駅までの歩きで空腹感が辛くアリオのわくわく広場で半額弁当を買いイートインで食べてしまった
id250円ぐらい

その後帰宅して日が落ちるまで家で掃除をした
七時十五分ぐらいにスーパーアークスの交差点から走り出した
なんとなく豊平川右岸を下って9キロで折り返した
苗穂についたのは九時半ぐらい
今洗濯中でこれが終わったら風呂に入りに行く

明日は多分何もしないですぐに寝ると思う
木曜日は走りたい
金曜日は同業者とのむ
土曜日は久しぶりのコンサドーレの試合だがこの間の紅白戦を見たらあまり変わり映えはしないように自分は見えた
去年と今年ドブに捨てたような2年だと思うが自分の予想をチームは是非とも裏切ってほしい