久しぶりに10km走、スーパーアークスで800円程度の買い物

11.01 km
距離
1:17:54
タイム
7:05 /km
平均ペース
28 m
総上昇量

稚内マラソンの本番以来久しぶりに走った
本番のマラソン大会から一週間は休み映画を見まくった
今週火曜から走ろうと思ったが携帯電話の契約変更で市内をうろうろしたりして昨日まで走る気にならなかった
ストレスで飲んでしまったこともあったし

帰宅したのは6時半ぐらいだろうかスーパーアークスでおにぎりと豚串の揚げ物やおやつ800円分買ってからの帰宅だった
それからクリーニングを出して再度帰宅
それから少し色々処理することがあり7時前に走ることになった

かなり休んだので足はとても軽い
2キロを走って豊平川らに出たぐらいでマラソン大会と乳酸閾値走の経験もあり10キロ程度ならこの程度走るかなと思うペースで走った
そうしたら平均キロ7分ちょいだった

今走り終えて洗濯と食事をしたところ
これから少し休んでジムに風呂に入りに行く

明日は金曜日、シアターキノに映画を見に行きたい
土曜日はオイル交換とヴェルディ戦
日曜日は映画館に篭りたい