32kgのダンベルベンチをした

1st set 10times
2nd set 7times
3rd set 9times
4th set 5times

その後補助のトレーニングをした。
しっかりダンベルを握ったら３セット目回数が上がった。
先週は筋トレしなかったので継続的にしなければならないと改めて思った。
筋トレできるように精神的に落ち着いた感じで過ごすことができればいいのだけど。
この後今日飲みに行く。

明日から三連休。釧路だけがいい天気。どこか明日は山に行ければいいなあ。
土曜日は映画の日なので何か映画見てきたい。ボヘミアンラプソディかなあ?
日曜日は１日飲んだくれてると思う。
ただ前述の予定もどうなるかその時になって見ないとわからない。