37kgのダンベルベンチをした

1set4rep
2set6rep
3set3set
32kg
1set10rep
2set7rep
このあといつもの補助のトレーニングをした。

今日は実は山に行こうと思ってたのだが夜更かしと飲み過ぎで頭痛。昼まで寝ていた。
なんとなく時間を過ごして夜筋トレをした。
明日は電話来れば呼ばれてるお宅訪問をするがなければどうしようか予定は未定。
来週末は入院してる親の見舞いに行くつもり