大会明け10km走

10.01 km
距離
1:11:44
タイム
7:10 /km
平均ペース
21 m
総上昇量

10キロ走った
田沢湖マラソン以来のランニングで九日ぶりだ
昨日走ろうと思っていたが怠けて寝てしまい今日は映画に行こうかと思っていたがその後の風呂道具を忘れてしまい、結果家に帰るなら走ってしまおうと思い走ったのだった

６時前に苗穂についてアリオのわくわく広場で半額弁当を買い帰宅し支度して家の前から走った
最初はなんだか重くてだるくて8キロぐらいで辞めようかなと思っていた
キロ7分とか8分とかだった
豊平川を折り返して7キロぐらいからキロ6分台で走れるようになった

この間右ふくらはぎを痛くしてから日々の10キロが大事なのは痛感したのでなるべくなら走る量をある程度までは維持しなければなと思っている

食事も終わって洗濯が終わったら風呂入りに行って寝る
明日と明後日は映画を見に行きたいが寝ないようにできるだけ頑張りたい

金曜日は走りたい
土曜日は映画見てからドームに行こうかなと思っている