ペース走6キロ含め10キロ

10.00 km
距離
1:16:44
タイム
7:40 /km
平均ペース
70 m
総上昇量
706
カロリー

今日は朝と昼を家で食べて３時ぐらいに走りに出た
チャッピーには3キロから7キロまでキロ７分半で走れと言う指示だった
3キロ目走ったらキロ６分台くらいで走れてしまったのでそのままのイオ聞いで走ってしまった
最後8キロ目まで走れてしまい9キロからゆっくりクールダウンっぽい感じで走り終えた

帰宅して洗濯して夜ご飯も家で食べたところでこの後ジムに風呂に入りに行く
ご飯食べたら眠たくなったので何もせず帰宅して寝ようと思う
明日は休養でいいと言うことなので映画でも見に行こうかなと思っている