10km走、シアターキノ

10.02 km
距離
1:14:05
タイム
7:24 /km
平均ペース
30 m
総上昇量

起きてから少しして走り始めた
9時15分ぐらいから走った
空気が寒くて手が凍えた
天気雨っぽい感じもあったがすぐに止んだ
いつもは走り終えてが1キロ弱は歩くのだけどすぐに家に入ったら手は冷たいが額から汗がすごくて結局は家の周りを歩いてクールダウンした
朝ごはん食べたところ

これから少し休んでジムに行ってそれから映画見てくる
明日はコンサドーレの試合だ
ドラクエウォークしながらいきたい

追記
この日記の記載の後ジムで風呂に入ってさっぱりした
その後ファクトリーのスーパーでお茶を買った
d払い73円
家にいつも余っている麦茶を水筒に入れて持っていけばいいといつも思うのだが出かける時はいつも忘れてしまうのだ

ファクトリーの後はドラクエウォークしながらシアターキノに行くのだが腹が減ったので松屋で牛丼を食べた
クーポン使いd払い430円
クーポンのコードが出なくて苦戦する

その後シアターキノで映画をみた
現金会員価格1200円

その後帰宅したのだがファクトリーのスーパーで半額惣菜などを見てしまいサワーなどを買ってしまった
d払い475円

その後帰宅して晩御飯食べて晩酌中
明日は札幌の試合楽しみ