国民年金の手続き、生チラシのランチ、右ハムストリング痛あけ6キロ走

6.01 km
距離
48:03
タイム
8:00 /km
平均ペース
44 m
総上昇量
398
カロリー

今日は国民年金の手続きをしに菊水にある年金事務所にドラクエウォークしながら行ってきた
辞令とマイナンバーカードだけで済んで年金手帳は不要だった
国民年金基金にするか月々200円払う追加のやつかどちらか選べってやつがあり保留した
また支払い方法も毎月払いののみ話があったが帰宅して調べたら年払いとかもあった
支払いも口座振替の方が納付書払いやクレカ払いより安いのもわかった
その場で手続きしなくてよかった
怖い怖い

手続きは待ち時間もなくすぐに終わって行きの途中にみた寿司屋のランチに入ってみた
現金千円とてもうまいとてもハッピーな気分になった



ドラクエウォークしながら帰宅した後走りに出た
その前に久しぶりに腕立て伏せと自重スクワットを20回3セットやったがハアハアゼエゼエで大変だった
筋トレなんて滝川に住んでた時にときどきして以来なので全然ダメだった
前回痛かった右ハムストリングがまた痛かったらすぐにやめようと思いそろりそろりと走り出した
そしたら痛くなかったので走り切れた
ただダッシュとか頑張って走ったら痛くなりそうなので無理しないで済ませたと言う感じだ

帰宅後洗濯してこれを打っているところ
明日は何をしようか未定
映画でも行こうかなと思っている