右足ふくらはぎ痛でラン中止

今日は定時で職場を上がり6時前まで苗穂にいて半額弁当を買った
d払い324円
それまではふくらはぎに違和感なくてゆっくりなら走れそうかなと思っていた
着替えてスーパーアークスまで移動して少しストレッチしてから走り出したのだがそうしたら違和感が生じて止めることにした
帰宅して弁当食べつつ洗濯した
この後ジムに風呂に入りに行く

明日は映画見に行きたい
明後日は運動不足は良くないので自転車を漕ぎに行くつもり
走れなくなるとは思わなかった
思ったよりピンチだ
来週の週末に走りたい

追記
風呂の後ビールなどを買った
d払い856円ぐらい
スーパーアークス

帰宅してオキシウォッシュや米をふるさと納税で発注
d払い38500円