21.1km走った。そのあとチャリで盛大にこけた

21.11 km
距離
2:43:44
タイム
7:46 /km
平均ペース
38 m
総上昇量

今日は天気も良く走ることに決めてた
土曜日に走ってから中二日
週に3度、合計３０km以上走れたらいいなと思っている

定時すぎに職場を出た
苗穂に着いたのは六時前

アリオの餃子の王将で麻婆豆腐にご飯をつけて食べたのだか机は汚れていて汚く付近をくれと頼んでも席を移れとのことで汚いことに無頓着、何喋ってるかわからない店員で酷いサービスだった
これなら2階のリンガーハットでいいかな

一度家に戻りクリーニングを取りに行って戻った
それから背広から着替えてジムにチャリで行った
風呂道具などをロッカールームにおいてからジムを出てチャリで東橋まで行き河原まで降りて川下に向かい走った
11キロ走ってから折り返し22キロにしようと思ったが10キロを過ぎてから果たしてジムの終わりの十一時、風呂に入りたいから十時過ぎまでに走り終えてジムに戻らないといけないと考えた
キロ七分台で走れていたがこのあとペースが落ちたら困るなと思い途中で切り上げることにした
もし11キロ走るのならジムまで車で行って風呂道具は車に置いてジムに間に合わなかったら家に戻るか違うところでシャワーでも浴びて帰宅することができたので今度からそうしようと思う
暑くなる前は家から走って家まで戻り、服を洗濯してそれからジムに行ったのだが最近は暑くて家で洗濯しても汗まみれのままで結構ストレスなのだ
結果21キロまで走り十時十分程度でチャリまで着いた
苗穂駅前でチャリに乗ろうとしたらうまくチャリに乗れずこけて前転してしまった
もう少し普通の体制でチャリに飛び乗れば良かったのと少し無理な体制になっても上手く立て直せたら良かったのだけど20キロ走ったら結構体にダメージがあり判断も身のこなしも上手くできなかった
疲れてたということで仕方がないか

風呂に入りさっぱりして帰宅
これから少しネットをしてから寝る

明日は車で出勤し少しタイヤを預かってもらうつもり
来月ぐらいまでにはタイヤの保管先を決めたい
タイヤカバーは車の下に入っていた
悪戯されるんだから苗穂付近は治安が良くないのだろう
治安が良くないのにジムが複数あるのが不思議なものだ

明日は車で出勤するので帰りにイオン江別に行って映画でも見てから帰宅しようと思う