6km走った

5.97 km
距離
47:26タイム
7:56 /km
平均ペース

実は滝川でマラソン大会があるのを知った
何かそういうイベントにでも出ないと体は動かさないだろうから参加しようかなとふと思った
でも何も運動してない
ちょっと走ってみようと思い今日走った

最初の１キロメートルが遅くてキロ9分台とかだったりしたが
走ってるうちにキロ7分半とかで走れるようになった
ただし最初の３キロメートルぐらいでフォームが崩れてきた
正直筋トレとかしてないことも影響あるのだろう
とりあえず3キロで折り返して6キロ走るのは意地でフラフラになりながら走った感じだ

マラソン大会はキロ7分５十分で走り続けられたら完走できるが本番は九月十日までに総力が戻るかどうかはわからない
とりあえず後2回走ってなんとかなりそうかどうか判断しようと思う
ただマラソン大会完走できなくてもその後の運動の習慣化になればいいかもなとも思っている

下半身の筋トレしないとまずいなというのが今日走った感想
明日しようかな

あとランニングシューズの踵のカップが割れて靴してを結構傷つけていたので靴も買い直そうと思う

今日この後寝たらドロドロになって寝られるだろう