37kgのダンベルベンチをしたのと今日の暴風雨で国道通行止め

一、二セット目各6回、3セット目4回、4セット目0回
32kg一セット目10回、二セット目5回だった。その後補助のトレーニングをした。
前回よりも一二セット目が一レップ多くできていたのだけど3セット目がフラフラで4セット目はセットすることすらできなくなってしまった。難しいものだ。
当分このウエイトをしたい。

今日は国道が通行止めになった。朝出勤のときはまあ天気が悪いかなぐらいの印象しかなかったが10時過ぎたぐらいからホワイトアウトし始め、そのうち宗谷バスから国道閉鎖の電話が来た。担当の職員に電話を回して対応を考えてもらった。その後道路管理してる役場からも電話が来た。午前中で対応が終わった。明日の午前も多分国道は閉まりっぱなしだろうということで明日の午後は少しいろいろと忙しくなるだろう。

明日インターバル走したいなあ。先週は下半身の筋トレサボったので今週はしたい。そしてずっとサボってる山登りに行きたい。いっそのこと遠出したら嫌が応でも登る気がする。