37kgのダンベルベンチをした

37kgについて1、2セット目各５レップ、３、4セット目各4レップ
32kgにして５セット目8レップ、6セット目５レップだった。
その後補助のトレーニングをした。

前回二回しかできなかったのだけど今回はそれよりは上回れたので正直嬉しい。
34kgの時のプラトーが長かったので意外に上げられたなあって感じだ。
当分はこんな形で続けてレップ数を上げて行きたい。

明日はまた走りに行くつもり。インターバル走かなあ。
水曜日は出張で体は動かせないだろう。
日曜日は札幌の試合がある。土曜日に今度こそ何処かの山に行きたい。