禁酒四日目、病院の面談、踏み台昇降

昨日は普通に勤務して定時に帰宅。仕事で困ったことがあったので他の部署の中間管理職にお手紙を書いて渡して仕事を終えた。帰宅して何もせず家のこたつでダラダラとしていた。
翌日仕事に行かなくて良くて嬉しい
いつもならご飯を食べにでるのだが家で蕎麦を茹でて食べることで凌いだ
当分は食生活の改善のためにそばにするつもりだ
そばに入れる卵とかなんか買おうと思うしトレーニングしてる時の食生活に戻そうとおもう
野菜とかちくわとか魚を茹でてそれを食うのだ
今度の三連休明けからそうしようと思う

本日は5時に起きて一度職場に行き書類の整理と配布をしてそれからジムに行ってシャワーだけ浴びて帰宅し、始発の高速バスに乗って札幌に出た
びっくりドンキーでモーニングとコーヒー4杯お代わりした
9時に映画館に行って映画を一本観た
11時半に映画が終わりのんびり歩いて病院まで行った
病院の面談なんてかなり久しぶりだ
途中円山のセカンドストリートを少し覗いた
昔は蔦屋があったのだがすっかり変わってしまっていた
向かいには新しいビルにツルハが入ってた
途中銭湯があったが入れず残念

1時間半で病院に入ったが病院のWi-Fiが繋がらずポンコツだった
2時に面談をしたのだが医師、看護師、ケアマネ、リハ勢揃いの面談は初めてだった
とりあえず退院できるそうだがまた転倒して骨折する心配はあるのだそうだ
面談の後親と面会し雑談をして病院をでた

3時から歩きはじめて映画館に着いたら四時
目的の映画にはギリギリ間に合わず映画は諦めた
どうしようかなと思いそうだ献血しようと思いアスティの献血ルームに行った
予約してなかったら待ち時間1時間とのことでそれならば帰宅することにした
帰る前にアピアの蕎麦屋で月見蕎麦を食べ、バス停のビルに入っているセイコまで食事を買い物して高速バスに乗った

滝川に着いたのは夜の7時過ぎ
雪がモサモサ降っててうんざりだ
帰宅してからなんとなくネットの動画見ながら踏み台昇降30分した
明日もできたらいいかな
週に2度は有酸素運動をしたい

土曜は旭川に映画見に行きたい