腰痛で仕事休んだ

実は火曜日帰宅してから立ち上がる時に少し腰を痛めた
左側脇と後ろだ
昨日は1日休みなので買い物に出たぐらいで動きはしなかったのだがズボンの脱着衣は少し辛かった。
今日仕事のためシャワーを浴びたのだがその時の腰や足を洗うのがとても苦痛だった
休もうかと思ったが一度背広を着て職場に向かった。
でもやはり歩くと辛くて職場について休みの申請をし一通り書類整理してから帰宅した
久しぶりに整体に電話して10時半ぐらいに行った。
結構揉んでもらうと辛くて左半身が硬いとのことだった
整体してもらうとかなり楽になった
帰りいつもしまっている定食屋がやっていたので入ってみた。
定食一種類しか作っていない店だった
おでん定食みたいな感じだった。
本来なら歳で退職したいところなのだろうが昼だけ近所のお得意さんだけに開いているような雰囲気だった。
その後帰宅して横になり腰を伸ばして楽になりうとうとと寝てしまった。
今は起きて晩御飯を食べたところ。正直食べ足りない。もしかしたら別に食べに出るかもしれない。
明日は出張。土曜日はまた整体に行く。5月は週に3度整体に来てくれとのことなので行くことにしたい。揉んでもらうとやはり体にいい。