10km走った

10.01 km
距離
1:14:02
タイム
7:24 /km
平均ペース
25 m
総上昇量

今日は帰り際に複数の問い合わせが来て非常に面倒くさかった
まあこの仕事は3月いっぱいで終えるつもりだから適当でもいいやと思っている
それはともかくそのおかげで残業してしまった
奴ら全員クソして死ね

6時15分の列車に乗り苗穂に着いたのは6時半過ぎていたと思う
アリオのわくわく広場の半額弁当を買って帰宅した
id280円ぐらい

帰宅してからすぐに着替えてチャリで豊平川らまで行った
この方が快適かと思ったが15分ぐらい時間がかかり時間のロスだ
家から走ると信号でうまく走れない危険もありどっちもうまくいかない
それでも豊平川まで2キロかかり逆に気分転換になる

川上に向かって走ったのだが5キロまでは本当に不調でキロ8分台だった
昔筋トレした後走ったことあるがそれと同じ感じのだるさで走った
5キロで折り返して川下に向かって走るとスピードに乗れてキロ6分だいではしれた

帰宅して食事し洗濯中
これが終わったら風呂に入る
明日は映画見に行きたい