14km走った

14.01 km
距離
1:41:54
タイム
7:16 /km
平均ペース
44 m
総上昇量

今日も定時に仕事を上がり六時前に苗穂に着いた
昨日走ったこともあり今日は映画でも見ようかなと思っていた
実際疲れて昼寝もしてしまった
でも駅に着いたら走ろうという気になってしまい走ることにした
その前にスーパーアークスに行って夜の弁当などを買った
d払い540円ぐらい

昨日とは違い厚手のジャージと手袋で走った
川上まで走る7キロはキロ七分台で川下に向かう後半はキロ六分台と七分台が混じる感じになった
後半の4キロぐらいはバテバテだった
これから洗濯とご飯を食べてそれから風呂に入りにいく
冷えてるのでサウナに入らないと暖まらない

明日は雨らしい
映画に行こうかな