腰痛

週の始まり月曜日普通に出勤したのだが外がそろそろ寒く手が悴む
外套を着て出勤した

勤務は普通に過ごしたのだがなんか腰を痛くしてしまった
2キロ以上歩いて列車に乗り自転車に乗ってスーパーアークスに行き
みかん含めて1100円程度買い物した
d払い
その後帰宅して荷物を置いてからクリーニング屋に歩いて行ってクリーニングを出した

帰宅してコーヒー豆を挽いて弁当を食べて横になったら腰痛が辛い
歩けるし仕事はできるのだろうが今日は一日動かないでおこうかな
走るつもりだったが残念
もし行けるならどこか銭湯に行きたい