14km走

今日は普通に勤務し定時に職場を上がった
5時半に苗穂についてスーパーアークスで晩御飯を買って帰宅した
晩御飯代は600円弱でd払い
帰宅して少し洗い物をしてから着替えて走りに出た
6時10分すぎぐらいだろうか
前回は12km走ったので今回は14km走ろうかなという感じだ
走り始めは体が重くて向かい風でキロ8分とかだったりした
豊平川を川上に向かって走り7キロを過ぎたところで橋を渡り左岸にを川下に向かって降りた
9キロぐらいからキロ6分台で走れた
無事に帰宅して今洗濯と食事中
食事が終わったらジムに風呂入りに行く

今回は半袖短パンでも寒くなかった
一月の大会まで無事に調整できるといいがどうなるか