10キロメートル走った

10.01 km
距離
1:18:06
タイム
7:48 /km
平均ペース
21 m
総上昇量

職場は閑散期
定時で上がり五時10分の列車に乗れた
おかげで5時半に苗穂についてアリオで晩御飯を買って帰宅
洗い物をしてからすぐに走りに行った

そうしたら絶不調で5キロまではキロ8分台だった
川下側に走るよう折り返したらだんだん調子が出てきて走れるようになった
それでもキロ6分台では走れなかった
とりあえず予定通り走ったことでよしとしたい
今から洗濯してジムに風呂に入りに行きたい

明日は何か映画みたい
土曜はチャリでドームまで行きたい
ビールが半額なのでたっぷり飲みたい