７Km走と弁当箱

7.01 km
距離
49:55タイム
7:07 分／km
平均ペース

知床岳登山からちょうど1ヶ月、前回のジョグから1ヶ月と７日ぶりのジョグだった。
1967峰登山の時に左足首の外側くるぶし前側の腱を伸ばしてしまいそれから一才の運動を休んでいた。野球のキャッチャーのようにしゃがみ込むとズーンと痛かった。それも大分楽になると天気がいい日には走ろうかなと思い始めていた。それで今日走ることにしたのだ。
走り出しは足に違和感もなくいい感じで走れたのだが3キロ過ぎたぐらいから違和感を感じ始めた。ただ痛いとか不快感はなかったので予定のコースをそのまま走り切った。
ペースはキロ7キロ中盤だったのが最後の1キロはキロ6分後半程度で走ることができた。
いつものことだが心肺というか呼吸が一番しんどい。それも数度走れば慣れてくるのだろう。
それより左足首は完璧に治ったぞって感じではない。明日起きて悪くなっているのかそれてもよくなっているのかは明日になってみないとわからない。それによっては明日10キロ走ってもいいしやめて温泉に入ってきてもいい。明日考えてみる。

今週は仕事の上では毎日細かいながらあれしてくれこれしてくれと細かい話ばかりでうんざりする。本当の意味で他の部署の職員と信頼関係を結べるような日頃の業務をしていないから直接の担当でない俺に話がくる。もちろん担当関係なくくだらない話を直接俺にしてくる人もいるのだが、正直仕事のできない人間の尻拭いばかりで今の仕事はとてもつまらない。

月曜日と火曜日は帰宅して何もせず寝ていただけだった。月曜日の夜ご飯はかつやで塩ダレのカツ丼、火曜日の夜は餃子の王将で餃子定食を食べた。火曜日のは週末に札幌の王将で食べた時にもらった百円引きの値引き券を使った。餃子の王将は店によってメニューが違うが狸小路の王将のに比べて千歳イオンのも釧路イオンのもちょっと残念に感じる。
今日はみよしので餃子カレーを食べた。月曜日は飲まなかったのだが火曜日は帰宅してすぐに寝てしまい夜中の12時に起きてしまったのでビールを飲んだ。今日と明日は飲まないで過ごしたい。

昨日帰宅したら弁当箱が見つからなかった。一度車を確認したのだが夜暗くなってて見つけられなかった。ああ、職場に忘れてしまったのだ取りに帰ろうかと家を出たのだが、弁当箱の中敷のプラが割れていて別の場所だがプラの端っこが欠けている。2年以上使っているし往復1時間かけて弁当箱を取りに行くのも面倒くさいし新しいのを買うことにした。恵み野のラルズにいったのだが結局はホーマックに行って買った。その際車につけるフックやワクチン接種の後に熱が出たときに飲む解熱剤とか買うことができてよかった。
なお弁当箱は職場にはなくて車の奥底から出てきた。暗くて見えなかったのだ。でも弁当箱を買い替えるいい機会になったと思う。古いものは捨てることにする。

金曜日はワクチン接種2回目。その後歯医者に検診に行く。その後多分熱が出ると思う。出来れば熱は出ずに札幌の昌苑でのみたいのだがどうなるか。