14km走った

14.01 km
距離
1:30:25
タイム
6:27 /km
平均ペース
30 m
総上昇量

多分一週間以上間隔が空いてしまった
ストレスがあるとついつい飲んだり
それとは関係なく映画を見に行ったりしたらそうなってしまった
今日は週に１度の車出勤する日だが車で帰宅する際洗車やスーパーの買い物があり走り始めたのは6時半になってしまった
この時期は日が長いので気分良く走れた

最初に思い描いた距離を走ったのだが最初はもっと短くてもいいかなと思いつつ走った
走ると興奮して結果予定通りの距離になった
ブランク明けのジョグはスピードが上がり気味で今回もそうなってしまった
ただ明後日明明後日走ると疲れてスピードは上がらないと思う
鎖骨を斜め上に引っ張り上げる意識で走るといいのではないかと今日は思った
今回12キロで足が止まった
それまで折り返しの7キロからキロ5分から6分で走ったのだがこれが限界のようだった
この後キロ6分後半に停滞しジョグは終わった

帰宅して洗濯しスーパーで買い物した弁当を食べたが足りずに蕎麦を茹でた
これからジムの風呂に入りにいく

明日は朝から映画館に入り浸りたい
日曜日は札幌ドームだ