乳酸閾値走、資格試験申込

8.02 km
距離
52:19
タイム
6:32 /km
平均ペース
25 m
総上昇量

今日も定時で仕事を上がり苗穂に六時前に着いた
昨日買ってあった弁当が家にあったので買い物せずすぐに帰宅した
GPSウォッチで乳酸閾値走のトレーニングのおすすめがあったのでそうすることにしたのだ
チャリで豊平川まで十五分かけて行き走った
3回6分間ダッシュをして遅いとブブーっと警告音が鳴るのだ
3回ともキロ５分台で走れて、川下に向かって追い風で走れた3回目ではキロ５分半とベストのタイムで走れた

走った後チャリで家に戻り弁当などを食べて洗濯中
これが終わったらシャワー浴びに快活クラブに行く

明日はの飲みに行く
楽しみ
土曜はコンサドーレの試合だ
ビールが半額で嬉しい
これも楽しみ
日曜は朝走るのがいいのだろう

追記
資格試験の申し込みをした
クレカ5500円ぐらい
試験日は9月の最初の日曜日