9キロ走った

9.26 km
距離
1:05:20
タイム
7:03 /km
平均ペース
20 m
総上昇量

月曜に30キロ走った
走る習慣をつけなければと走ることにした
仕事は定時に上がり苗穂には五時半についた
アリオのわくわく広場に行った弁当が半額ではなく2割引だった
気に食わずにスーパーアークスに行ったら工事で休みだった
最終的にセイコマ弁当にした

帰宅してすぐ着替えてアークスの交差点までチャリで行き走り始めた
4キロまではキロ6分台だったがそれからジリジリと速度は落ちていった
最後走るのが辛くなり休んでしゃがみ込んだのだが、休めたと思い立ち上がったり立ちくらみをしたので走るのをやめることにした
絶不調なのは暑いからなのか疲れが抜けていないからなのかよくわからない
食事前に走らないと長い距離は走れないのだが空腹だから走れないのかもしれない

今食事が終わり洗濯中
これが終わったら風呂入りに行くつもり

追記
家の麦茶を飲み切ったので風呂に行く前にローソンに寄った
ローソンのアプリを使ったら30円引きになった
嬉しい
d払い