定期券を買って10km走った

10.01 km
距離
1:09:06
タイム
6:54 分／km
平均ペース

5時前に帰宅。半まで少しコタツでゴロゴロしてからすき家に行く。
職場のストレスが半端ない。所長は思いつきで好きなことを言い部下は口ではなんでもやります！だが具体的な話をすると話を潰しにかかる感じで意欲が全くない。まあ意欲がない話は以前に聞いたのだけど。所長の意向だというとヘナヘナとやりますという。なんだかね。
説得するのが本当に本当に面倒くさい。ストレスフルですわ。
また湿原の風アリーナ釧路の定期券を買った。週に3回を4週間続ければ元が取れるので２月はインフルで２週間行けなかったので三月は頑張りたい。

ジョグは長い距離を走る予定で走った。
最初の1kmはキロ7:50であとは7分台。7kmからピッチを上げることを意識してキロ6:20程度だった。
走る距離が少しずす伸びている。明日はスクワットをして5キロぐらい走れたらいい。
金曜日は札幌に移動、土曜日は二本映画を見てからドームでサッカー観戦だ。