インターバル走- 200m×16回

9.20 km
距離
1:20:30
タイム
8:45 /km
平均ペース
42 m
総上昇量

今日は8時前ぐらいに起きた
昨日買った弁当を朝に食べた
朝株式市場を見た
11時ぐらいに走りに出かけた
午後に雨が降るという予想だったからだ
インターバル走は20回の予定だったが最後の方は心拍がなかなか戻らなくなる
135から132になり気づいたら135に戻るみたいな感じ
それでもゾーン2になったら走っていた
最後の2回は繋ぎの走りもできず歩いて心拍をゾーン2に落としたが最後ダッシュした後足が止まってしまいここで終わりとした

後は歩いて帰宅したが途中雨に降られた
天気予報はあたりやはり登山は行かなくて正解だった
帰宅して昨日買ったおにぎりなどを食べ洗濯した
この日記つけ終わったら風呂入りに行きそのままのんびりしてようと思う
明日は休養日にして映画みるか飲んだくれるかしたい

追記
この後ジムに行って風呂に入った
風呂の後小物をファクトリーのセリアで買った
d払い110円
その後ファクトリーで映画をみた
会員優待使い1000円×2
その後一度半田屋でご飯を食べた
d払い490円

映画の後12時になっていて腹が減ってしょうがないのでローソンでビールとサワーとカップヌードルびっくを買った
d払い490円