16.01 km
距離
2:10:55
タイム
8:11 /km
平均ペース
89 m
総上昇量
金曜日キオクシアの好決算で月曜日である今日の市場が特に気になっていた
それで四時ぐらいまで家にいてネットを見ていた
それが終わって四時すぎから走りに出た
日曜休んだので少し長めに走ることにした
ゾーン2ランだがなかなか心拍131以下にならないがようやく下がってもコースが川上から川下に降りるとペースが上がってしまい結果心拍も上がることになってしまった
いわゆるトークテストはできると思うので131以下の心拍にこだわる必要もあまりないのかなとは思っている
走り終えてから家で晩御飯を食べてストレッチ、自重筋トレをした
洗濯も終わりこのあとジムで風呂に入りに行く
明日は午前中に走って午後はなんか気晴らしに映画か何か別なことしに出かけたい
ログインしてコメントを確認・投稿する