歯医者、10km

10.01 km
距離
1:08:30
タイム
6:51 /km
平均ペース
18 m
総上昇量

今日は歯医者に行った
歯の具合が良くないと思ったからだ
でもレントゲンを撮っても悪いところは見つからないし歯槽膿漏でもない
結果歯石とりとクリーニングだけして終わりとなった

六時に苗穂についてわくわく広場で半額弁当を二個買う
id550円ぐらい
その後帰宅して弁当を食べながら洗濯をする
七時に間に合うように歯医者に行き八時前に帰宅する

八時過ぎに走り出したが右膝が痛い
最初の2キロぐらい歩きも交えてのキロ八分台だった
豊平川沿いに降りてから復調しキロ六分台で走れた
最後の1キロは5分五十八秒で驚いた

今洗濯中、終わったら風呂入りに行く
明日は午前まで仕事
午後から試合を見に行く