14km走とスキャルピング

14.01 km
距離
1:39:13
タイム
7:05 /km
平均ペース
36 m
総上昇量

月曜は雨、昨日は仕事のストレスで暴飲暴食
今日は気分よく仕事ができた
仕事の休み時間にしたスキャルピングが初めて思い通りにできて少しだけだが利益が出るようになった
慣れたこともあるのだろう
ただ今までン十万損してるので少しずつプラスを出して赤字を埋めていきたい

今日は定時に職場を上がり5時半の列車に乗って苗穂には6時前に着いた
スーパーアークスで晩御飯の弁当を買い物、クリーニングを回収して帰宅
すぐに着替えて走りに出た
今外は寒いのだが手袋をするのを忘れてしまった
豊平川右岸を最初川上へ7キロ走ってから川下に7キロ走った
4キロだけキロ8分台になったがそれ以外は上りキロ7分台、下りはk6分台で走れた
前走ってから5日ぶりなので快調なのだろう

今は食事を終えて洗濯中
これが終わったらジムに風呂入りに行きたい

明日は何か映画を見に行きたい
金曜と土曜日に走れたらいいなと思う
日曜日はセレッソ戦だ
それが終わったらセミナーがある
それも楽しみ