10.01 km
距離
1:10:29
タイム
7:02 /km
平均ペース
21 m
総上昇量
朝起きて八時になって家の残り物を食べた
九時ぐらいに走ろうかと思ってネットで支払いの手続きをしたらプロバイダーのメールサーバーが満杯でメールが受信できないのがわかった
手元にあるメールアプリを削除したので走りに行った
走ったペースはほぼキロ6分台で走れた
後半6キロ過ぎからキロ六分台を維持できていた
ただピッチは160を超えたもので180のピッチで走りたかったので走り方が良くないと思う
帰宅してメールを見てもサーバーが容量オーバーだというメールが相変わらずきていた
それでプラらのホームページを開いてメールを削除してみようと思う
作業はこれからなのだがコンサドーレの試合がこれからあるのでまずはそこに行き帰宅してからそれをしようと思う
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