７km走った

昨日筋トレした
今日は走るつもりでいた
天気は久しぶりによく気温も高かった
定時で職場を上がり歩いて上野幌まで歩いたが五時10分の列車には間に合わなかった
次の列車で苗穂まで出て家に戻った
運動する格好をしてアリオまで行って久しぶりに丸亀製麺のうどんを食べた
金曜の6時で子供連れがとてもたくさんいたフードコートだった
食事の後ジムに入りストレッチしてから外に出て走ったのだが走る頃には七時でもう周りは暗かった
車では走ったことのある道だが走るとまた違う感じだ
とりあえず豊平川に出て河原を走ろうと思いつつ走る
今日は40分以上走るつもりだった
結果として50分程度走ってしまった
キロ七分半程度だろうか
久しぶりならこんなものだろう
今週は3度トレーニングができた
これを三ヶ月続けられたら血圧も下がりメタボも解消させるだろう
もし運動が順調に続けられたら長い距離を走ってみたい

帰宅して洗濯したが水漏れはなかった
ただ水漏れは油断した時に起きているので今後も気をつけたい
マンションの管理会社にエルボつけてもらえるか連絡しようかなと思っている

明日は湘南戦
とても大事な試合だ
今から少し緊張している
明日起きて朝ごはんを吉野家で食べクリーニングのものを回収したらなるべく早めにドームに行きたい
絶対に勝たないといけない