15km走った

15.01 km
距離
1:43:01タイム
6:52 分／km
平均ペース

今日は定時に仕事が終わった。仕事は今のところ閑散期でさっと帰る。
月曜日は夏至で走り、昨日は帰りに食べたカツ丼で眠くてたまらなくなり帰宅後すぐ寝てしまう。起きたら夜の11時でついついダゾーンでサッカーを見てビールを2本飲んでしまう。
今日は帰りにみよしののみよしのセットを食べ帰宅後すぐに着替えて走りに出た。
月曜と違う千歳川堤防方向に走るコースで行きは追い風でまあまあ快調に走れた。最初の１キロメートルは重い感じだったがあとはキロ6分台を維持できた。帰りは向かい風となり少し商業のような気分で走った。天気は曇りだが風は冷たくなかった。15キロ走りたかったので少しだけ遠回りして島松の北広島側の踏切まで走ってから家に向かった。その頃には街頭に光が灯っていた頃だ。でもまだ空は青いというか灰色って感じで黒くはなかった。
帰宅して洗濯しつつシャワーを浴びたところ。今は全然そういう感じではないが多分1時間くらいしたら腹が減るだろう。でもここで我慢すれば少しは腹もへっこんでくれるかなと思う。そのまま寝られたらいい。

明日はかなり眠たいだろうが我慢して北広島総合体育館にゆきスクワットと少し走りたい。
金曜日仕事が終わったら道南に向かいどこか山に登りたい。