1st set 10times
2nd set 10times
3rd set 10times
4th set 5times
その後補助のトレーニングをした。
帰宅後にご飯を食べに出て帰宅後コタツですぐ寝てしまった。
二時間後ぐらいに起きてからダラダラとネットを見ていた。筋トレするかこのまま寝るかどうしようかと思っていたらだんだん腹が減ってきた。セイコマでカップ麺でも買えばいいのだろうけどついつい山岡家でつけ麺食べてしまった。お腹も一杯になったこと出しトレーニングすることにした。どのセットも少しフォームが甘いと思う。特に一番最初のセットはそうだろう。筋トレは今年はこれで終了。明日走ってトレーニングも明日で終わり。金曜日仕事が終わったら札幌に帰宅。山には二ヶ月登ってないがどこでもいいので登れたらいいなあ。
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