12km走った後に1kmのレペ3本をした

15.01 km
距離
1:39:42
タイム
6:39 分／km
平均ペース

この土日天気が良ければどこか山に行こうと思っていたのだが雨。
前日の金曜日はまたかなり酔っ払ってしまい一度朝起きてご飯食べるも二度寝してしまう。
四時半ぐらいに出かけて5時過ぎにアリーナについて15km走ることにした。
初めの２kmはキロ7分台でその後はキロ6分半程度で12kmまで走った。
その後ペースが7分ぐらいに落ちていたのでここで走るのをやめてレペすることにした。

レペのベースは5分後半台でほとんど6分台だった。
その後はシャワー浴びて帰宅。イオンでジンを買った。ヤムヤムという弁当屋のことを聞いたのでそこで唐揚げ弁当を買おうと思ったら1件目が混んでいて２件目が8時で閉店してしまった。しょうがなくインデアンカレーでカレーを食べて帰宅した。

今日は飲まないで寝ようと思う。明日はご飯を作った後1日飲んでネット見てダラダラしようと思う。