35kgのダンベルベンチをした

3set10repした。このあと補助のトレーニングをした。
多分一ヶ月ぶりのブランクがあったのでウエイトを落とした。
普通に挙げられたので今度は前のウエイトに戻したい。
何事もなければ明日走りに行きたい。