5.59 km
距離
45:04
タイム
8:04 /km
平均ペース
16 m
総上昇量
380
カロリー
今日はタイヤ交換してきた
また四国旅行から戻る時に降ってるかもしれないからまだ早い感じもするがいましてしまった
札幌から戻ってきて予約の電話をしたらいつでもいいですよみたいな感じだったので今日の朝になった
朝ごはん食べて9時半ぐらいに家を出た
店に着く前に一度イオンに着いて時間を潰してから店に入った
20分ぐらいで作業が終わり帰宅した
d払い12100円
10時半ぐらいに走り始めて45分で終えた
涼しくて快適だったが風がなくて直射日光があると暑い
走り終えて帰宅しご飯食べながら洗濯中
これが終わったらジムにシャワー浴びに行く
追記
シャワーを浴びに行ってそのあとスポーツデポでランニング用の半ズボンを買った
d払い2299円
実はXLを買ったのだがなんか小さいと思ってよく見たらレディースと書いてたwww
でもまあ履けるし使おうかなと思っている
スマホを腰に収納できるのでかなり便利なのだ
そして映画館に行って映画を一本見た
会員の特別クーポンでid1000円
あとお茶をファクトリーのスーパーで買った
d払い73円
映画が終わったら7時ぐらいになった
またファクトリーのスーパーで割引の弁当を買った
d払い557円
あとは歩いて帰宅して弁当を食べた
あとは寝る
明日は1日休みにして映画を見に行きたい
黒沢を見るのだ
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