ペース走4キロ、やよい軒

今日はペース総和することになった
キロ7分半を4キロ走った
そのまえに2キロウオーミングアップしペース走のあと4キロクールダウンで走った
今後ペース走をしていくことになるが当面は10月の大会に向けての調整になるとおもう

走り始めたのは11時すぎで終わってから帰宅し洗濯とご飯を食べた
それからジムに風呂に入りに行ったがもう眠い

何か映画見ようと思ったが夕方四時付近では何も見たいものがなく弥生軒でご飯を食べた
d払い900円ぐらいだったと思うが細かい数字を調べる気にならないのでこれで勘弁
ご飯五杯食べてあとはお腹いっぱいで帰宅した
とりあえず寝る

明日はコンサドーレの試合に行く
天気が良ければ雪は歩きでもいいかも