13.01 km
距離
1:54:27
タイム
8:48 /km
平均ペース
39 m
総上昇量
今日は朝昨日買った弁当を食べてからシネマフロンティアに映画を見に行った
昼の一時に見終わってドラクエウォークしながら帰宅したら1時間半ぐらいかかってしまった
昼を家で食べてから３時半ぐらいから走り始めた
今日ものんびりゆっくり心拍を131以下になるように走った
最後の1キロはどうしても131を切れなかった
話は変わるがどうやら豊平川で水難事故があったらしくずっと消防車が上白石橋から上流の端まで止まっていて河原には救命胴衣をきた消防職員が複数いた
あと先のサイクリングロードがまだ雪捨て場の撤去ができてないっぽくて対岸へ橋を渡ろうと思って歩道に出たら細いところで婆さんか姉ちゃんか知らんからチャリでチリンチリンされた。今はチャリは車道を走るもので歩道は空いていたらいいが混んでいたら押して歩くものなので、止めてもらいたい
走ることに精一杯なのでそんな話をする余裕もなくチャリは走り去っていった
後2キロぐらいのところでなんか左胸が痛いなと思ったら血が服に滲んでいた
去年もそうだったが服に擦れて血が出るのだ
今度走る時から絆創膏貼って走らないと
帰宅して洗濯中
これが終わったらジムに風呂入りに行くつもり
明日も走りたいが暑いから午前の早い時間に走りたい
追記
ジムに行って風呂に入った
その後半田屋でご飯食べた
dばらい460円
その後ユーソンユナイテッド・シネマで映画をみた
クレカタッチ1300円
映画が終わった１２時でドラクエウォークしながら帰宅したら一時過ぎてしまった
途中左足を挫いてしまったが普通に歩ける
しかし走れるかどうかは明日になってみないと分からない
歳なので寝てすぐ治るかどうかはわからないのだ
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