11キロをゾーン2ランした

11.01 km
距離
1:39:39
タイム
9:03 /km
平均ペース
65 m
総上昇量

昼まで布団にいてゴロゴロしていた
昨日は引き伸ばししようとしていたことを朝やってしまった
一時ぐらいに車で吉野家に行って牛丼を食べた
d払い285円

それから豊平川原の駐車場に車を止めて走った
ゾーン二を維持しながら走るのでとてもゆっくりで楽ちんだった
10キロで終わらせるつもりが距離が余ったので余計に1キロ走った
走り終えて帰宅して洗濯中

洗濯が終わったらジムに風呂入りに行く
その後食材を買い物しに行くつもり

明日も10キロゆっくり走るつもり

追記
洗濯が終わった後風呂入りに行った
その前にアリオのダイソーで掃除道具を買った
気づいてなかったが床にピーナッツの皮だと思うが結構こびりついていたのだ
d払い220円
あとついつい弁当が2割引になってたので買い物してしまった
d払い859円
風呂のあとは半田屋でご飯を食べた
d払い500円
その後映画見ようと思ったが疲れたので止めて帰宅
あとは寝るだけ