筋肉痛で走れず餃子の王将

今日は走るつもりだったが土曜日の登山の筋肉痛が日曜日に出てそれが月曜になっても引かなかった
今日走らないと明日は雨だと知っていたが無理はしないことにした
それにしても今まで十五時間登山とかしても筋肉痛にならなかったがそれが今回出てしまい残念だ
年ということだろうか、それとも筋トレしないといけないのだろうか
走るだけでなくて筋トレもしなければならないと映画見る時間なくなる
仕事を辞めるしかない

六時まえに苗穂についてまっすぐジムに行ってサウナに入った
その後アリオの餃子の王将で餃子を食べて帰宅した
あとはひたすらレビューを書いている

明日は多分雨なので映画を見に行くつもり
金曜日は映画に行きたいがそのほかの日をどうするか