21km走った

21.16 km
距離
2:24:43
タイム
6:50 /km
平均ペース
77 m
総上昇量

今日は長い距離を走るつもりだった
帰りの列車座ってたらなんだか疲れてやめようかという感じになってしまった
でもアリオのわくわく広場で半額弁当を買い食べたらなんだか元気が出たので走ることにした

家から走り右岸を降り橋を通って左岸に渡り川上を走る
12キロを過ぎたらまた橋を渡り右岸を下った
キロ６分後半から７分ちょいで平均的には走れた
今は帰宅してコーヒー飲んで洗濯中
夜の９時過ぎの選択は上の階の人には申し訳ないが年に数度なので勘弁してほしい
この春最長距離なので明日は眠くてたまらないだろう
元気があれば映画でも見に行きたいがダメならすぐに帰宅して寝てしまうだろう

金曜は短めの距離を走りたい
土曜は朝から1日映画館に篭りたい
日曜は朝走るその後車のタイヤ交換に行き午後はアウェーの鳥栖戦だ