30.24 km
距離
3:44:30
タイム
7:25 /km
平均ペース
昨日考えてた通り走ってきた
朝一度起きてダラダラとしてしまい二度寝した
昼に起きてついに走ることにした
その前に家の車の雪かきをして掘り出しすき家で牛丼をたべた
味噌汁つけて470円ぐらいd払い
このままつどーむに行くつもりだったがGPSウォッチを忘れてるのに気づいて一度取りに行きそれからつどーむに向かった
途中スポドリがいるなと思いローソンに寄ったが定価しかなくてなんだかしらけてしまい買うのをやめた
つどーむに着いたら向こうにセイコマを見つけたのでそこでスポドリを買った
d払い108円
つどーむについて忘れ物を取りに車に戻ったりとか右往左往した
時々ジムに行く時など忘れ物するのだが今回は特別忘れ物が多かった
上着をもっと薄手の長袖で走るつもりだったが結局は普通のジャージで走った
結果論的にはジャージでちょうど良かったと思う
つどーむは少し肌寒いと思う
四時前ぐらいに走り始めて終わったのは8時前だった
つどーむは一周400メートルで一周ごとに腕時計のストップウォッチでラップの記録をしていたのだが走り終わったら73周だった
一周ラップを取り忘れたことがあったが30キロを走るには75周しなければならないのだ
でも腕時計のキロ数は30キロなのでこれで良しとした
不足してても400メートルで走れなくなることはないだろう
ハーフの距離を走った後に少し休んでスポドリを飲んだがこのおかげなのか走ること自体は苦にはならなかったように思う
もっと走れと言われたら走れたなとも思う
今年の夏は21キロ過ぎたら走れなくなったがそれに比べたら慣れたのかも
走り終えてからジムの風呂に入りに行った
道がブラックアイスバーンでノロノロだ
風呂はぬるいお湯と熱いお湯の二つの浴槽に浸かったが浴槽から出ると肌寒くてサウナに入った
このジムは冬はサウナに入らんと暖まらない
風呂の後少し遠回りして用事をこなしてからみよしのに行った
腹減りが辛いので大盛りカレーと餃子3枚のセットを食べた
d払い1670円ぐらい
食事の後帰宅した
あとは寝るだけ
そういえば、クロネコヤマトの不在者票が来ていてメールでも来ていた
メールの操作をしたら営業所に取りに行くことが選択できない
しょうがないなと思い不在者票にある携帯からかける番号にかけた
そうしたらまたお取り扱いできませんと言って切られた
しょうがないから明日届けてもらうようにしようとまだ同じ番号にかけて手続きしようとしたらそれもできませんと言って切られた
もう面倒くせえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
しかも十分何十円だか金余計に取られるクソサービスで無駄金を使わされたわけだ
クロネコヤマト死ねや
しょうが無いから札幌苗穂営業所をググってそこに電話をかけた
そうしたら出るのに4分ぐらいかかってまた金がかかる
クソどもおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
イライラマックスで電話して明日営業所にとりに行くことになった
別にクロネコヤマトがなくても郵政があるからもう事業が維持できないなら潰れてくれ
別に俺がクロネコヤマトを使いたいわけじゃない
ふるさと納税で選んだ自治体がクソ残念なクロネコヤマトを選んだのだ
いい迷惑だ
最後うんこみたいな話になった
明日は荷物を撮りに行くのと普段は走りに行かないのだけど明日やっておかないと年末年始運動できなくなるので明日ジムで最後の運動をしようと思う
洗濯して時間が余ったらどこかに何か映画見に行こうと思う
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