12.01 km
距離
1:28:08
タイム
7:21 /km
平均ペース
20 m
総上昇量
昨日走らなかったので今日走ることにして仕事に行った
仕事帰り直接ジムに行って走ってから帰ることにすれば走らなくなることはなくなる
そんなつもりだったが朝少しだけ違和感のあった喉が痛みだし咳が出始めた
マスクをしたら落ち着いたので乾燥がよくないのかもしれない
帰宅する時に倦怠感とか出たら走るのやめて帰宅しようと思っていたが喉の痛みだけだったので走ることにした
走り始めたら調子が良かったのだが4キロの豊平川に出たあたりでk9分台に落ちてだるくなった
痰は結構出た
川下の方に方向転換したらなんだか走れるようになってキロ7分から6分台になった
前回10キロ走ったので今回少し距離を伸ばすつもりだった
走って体調が悪くなったら辞めるつもりだったがドーパミンかエンどろフィンかなんか知らんが出て興奮状態だったのだろう
ジムに戻り風呂に入るとなんだか寒く感じたのでサウナに入った
サウナの後はアークスでみかん、おやつ、お茶を買った
多分800円ぐらいだ
その後吉野家に行って並盛りと味噌汁で500円以下で食べた
100円引セールだったのだ
毎日行きたい
そして帰宅したのであった
この後寝て熱が出るか喉が元に戻るかは神のみぞ知る
無理をするつもりもないので調子が悪くなったら仕事を休みたいがインフルとかコロナでなければいいなと思う
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