乳酸閾値走をした

8.25 km
距離
55:07
タイム
6:41 /km
平均ペース
19 m
総上昇量

今日も仕事は閑散期
でもなんだかやらなければならないこともあり面倒臭い中仕事を終える
駅には6時過ぎに着いてアリオで晩御飯のざるそばを買って帰宅
着替えてすぐに走りに出るのだがガーミンのGPS時計では閾値走をお勧めしてきたのでそれをすることにした
閾値走する場合豊平河原に行ってすることにしているのでチャリで豊平川まで移動した
それから走ったのだが相変わらずダッシュする時はキロ5分台では走れずGPS時計がブーブーいう
それでもなんとか走りきり気持ちよく帰宅した
食事も終わったのであとは洗濯したら風呂入りに行く

明日は天皇杯
明後日は走りたい