土曜日出勤と10km走

10.01 km
距離
1:11:21
タイム
7:08 /km
平均ペース
29 m
総上昇量

今日は仕事があったので普通通り出勤した
昨日は走るつもりで帰宅したが雨で走る気がなくなってしまいそのまま家で寝てしまった
なので今日は朝四時にシャワーを浴びてあとは炊事をしてから出勤した
普通に穏やかに仕事をしてから帰宅した
ズボンを一着クリーニングに出してから六時過ぎから走った
1分間に180歩したいのでそれを意識して走ったのだが案の定ハアハアゼエゼエだった
ただペースはよくキロ七分前半から六分台で走れた
帰宅して登山靴の整備をしつつ洗濯をしているところ
これが終わったらジムに風呂に入りに行きたい