1時間走った

8.01 km
距離
1:00:10
タイム
7:31 /km
平均ペース
17 m

昨日は不愉快なことが仕事であり今後どうするか悩んだ
我慢するつもりはないので今度電話きたらきっちりとお断りする
今日は一日平和な日だった
今日はトーホーシネマすすきののシネママイレージデーで1300円で見られる日だ
前から気になってた映画をレイトショーで見に行くのだがその前に1時間走ることにした

家から豊平川まで走り右岸を川上に走る形にした
自分の足では8キロが精一杯だ
本当は二日に1日は走らないといけないのだが映画見たりサッカー見たり遊んでばかりだ
筋トレは全くやらなくなってしまったがやった後の疲労感は筋トレが優れていると思う

今日は仕事が終わってから駅まで歩いたのだが途中少しだけ走った
そうしたら５時１０分の列車に乗れた
帰宅が５時半になってとても快適だ

明日は天皇杯を見に行く
明日は帰宅走れる格好で職場からドームまで行こうかなと思う
もちろんドームに着いたら飲んでしまうだろう